Rugpijn.

Iedereen lijkt ermee te kampen. Of je nu een hele dag achter je bureau zit of net veel beweegt… het lijkt alsof je lichaam ‘klaagt’ zonder duidelijke reden.

En dus ga je méér stretchen. Je begint met foamrollen. Je probeert dagelijks te wandelen.

Maar er gebeurt… niets.

Of het wordt zelfs erger.

Wat als je pijn helemaal niet begint bij je spieren of je houding… maar in je spijsvertering?

In deze gids ontdek je 10 voedingsfouten die een directe impact hebben op jouw rugklachten — en hoe je lichaam (letterlijk) tegen je kan gaan werken als je ze blijft maken.

Dit is geen dieetplan. Geen menu. Enkel inzichten die je nu al anders doen kijken naar voeding, pijn en energie.